A nova sensação das academias, o Mix Training em Pirituba é uma mistura de exercícios que queima muitas calorias, é como fazer uma vitamina, você escolhe todas as atividades aeróbicas que gosta, mistura tudo e bate no liquidificador
Comece a melhorar sua saúde, boa forma e estética ainda hoje!
A nova sensação das academias, o Mix Training é uma mistura de exercícios que queima muitas calorias, para praticar é muito simples, é como fazer uma vitamina, você escolhe todas as atividades aeróbicas que gosta, mistura tudo e bate no liquidificador, o resultado é a queima de calorias, mais especificamente 500 por rodada.
Você pode escolher para sua “vitamina” os seguintes ingredientes: ginastica localizada, step, jump, corda ou corrida. A dica é praticar o Mix Training três vezes por semana, cada rodada com duração de 10 minutos e repetidas cinco vezes.
Quem opta por essa pratica de exercício, além de diminuir as chances de doenças cardiovasculares ainda melhora a qualidade de vida, pois com os exercícios aeróbicos é possível queimar as gorduras que ficam no corpo e fortalecer os músculos.
O Mix Training pode ser praticado por qualquer pessoa, mas como em qualquer exercício, o acompanhamento médico é imprescindível.
| Fitness Class | 10:00AM - 11:30AM | 2:00PM - 3:30PM | William G. Stewart |
| Muscle Training | 10:00AM - 11:30AM | 2:00PM - 3:30PM | Paul D. Newman |
| Body Building | 10:00AM - 11:30AM | 2:00PM - 3:30PM | Boyd C. Harris |
| Yoga Training Class | 10:00AM - 11:30AM | 2:00PM - 3:30PM | Hector T. Daigle |
| Advanced Training | 10:00AM - 11:30AM | 2:00PM - 3:30PM | Bret D. Bowers |