Ginástica Localizada em Pirituba

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Sua Academia Em Pirituba

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A ginástica localizada em Pirituba consiste em uma série de exercícios de ginástica com grandes números de repetições. São movimentos simples, geralmente feitos sem uso de aparelhos e tem como finalidade aumentar a flexibilidade e força corporal com saltos e flexões usando apenas o peso do corpo.
A ginástica localizada pode ser praticada tanto por homens, quanto por mulheres, porém as mulheres têm o habito de praticar mais com o objetivo de fortalecer os glúteos, e os homens, no entanto costumam se sentir incomodados com as posições usadas para fazer a ginástica. Porém, existem movimentos que fortalecem outras áreas do corpo que beneficiam também homens.
Benefícios
As aulas de ginástica de 1 hora queimam aproximadamente 500 calorias, além disso, melhora a saúdeestéticabelezaautoestimabem-estar e disposição.
A dica é praticar aulas de ginástica localizada com mais pessoas, assim o ambiente fica cheio de energia, o aluno motivado e a aula  animadas, o ideal é que tenha ao menos 10 pessoas.

Horário Das Aulas

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  • Segunda
  • Terça
  • Quarta
  • Quinta
  • Sexta
Fitness Class 10:00AM - 11:30AM 2:00PM - 3:30PM William G. Stewart
Muscle Training 10:00AM - 11:30AM 2:00PM - 3:30PM Paul D. Newman
Body Building 10:00AM - 11:30AM 2:00PM - 3:30PM Boyd C. Harris
Yoga Training Class 10:00AM - 11:30AM 2:00PM - 3:30PM Hector T. Daigle
Advanced Training 10:00AM - 11:30AM 2:00PM - 3:30PM Bret D. Bowers